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Lorsque les enfants partent en excursion, nous voulons nous assurer qu'ils mangent bien. Comme ils feront des activités physiques et dépenseront beaucoup d'énergie, incluez ce sandwich à l'omelette française dans leur déjeuner, afin qu'ils puissent résister sans se fatiguer.
Vous pouvez préparer ce sandwich tout de suite, car ses ingrédients sont très simples. Cela le gardera juteux jusqu'au repas, ce qui permettra à votre enfant de manger plus facilement.
Ingrédients:
- 1 miche de pain ou 2 tranches de pain de mie
- 2 oeufs
- Huile d'olive
- Persil
- Le sel
Avec cette recette qu'il nous propose Guiainfantil.com vous n'aurez pas à vous soucier de l'alimentation équilibrée de votre enfant.
Des astuces: Dans l'omelette, si vos enfants l'aiment, vous pouvez également ajouter des morceaux de jambon, du fromage, des olives, des tomates hachées. Cela le rendra plus juteux.
1. Dans une assiette, battre les œufs avec un peu de sel et de persil et bien mélanger.
2. Faites chauffer l'huile dans une poêle de façon à ce qu'elle recouvre le fond et mettez-la à feu moyen.
4. Déposez le mélange d'œufs. Faites l'omelette d'un côté et de l'autre. Quand c'est fait, retirez-le du feu.
4. Coupez le pain pour le sandwich à la taille approximative de la tortilla. Ouvrez-le en deux, placez la tortilla et fermez-la. N'oubliez pas que vous pouvez également utiliser du pain tranché. Que cette recette est riche et simple!
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