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Le régime le plus approprié pour les enfants hyperactifs

Le régime le plus approprié pour les enfants hyperactifs


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De nombreux facteurs influencent le développement d'un enfant atteint de TDAH, y compris l'alimentation. Nous devons faire particulièrement attention à l'alimentation d'un enfant hyperactif car, selon les aliments prédominants, nous pouvons atténuer les conséquences du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. Nous avons des directives diététiques pour les enfants hyperactifs.

Quand on parle de hyperactivitéNous parlons de problèmes d'attention, d'impulsivité et d'énergie incontrôlée, principalement des attitudes qui montrent une irritation du système nerveux. Dans cet esprit, nous pouvons mieux comprendre l'importance de l'alimentation chez les enfants hyperactifs.

De la même manière il y a aliments qui favorisent les nerfs et l'anxiété, il existe d'autres aliments plus recommandés pour les enfants atteints de TDAH. Les huiles végétales, les poissons comme le saumon ou le thon, les tomates, le soja, les noix, les agrumes, les légumes ou les fruits rouges sont des aliments idéaux pour réduire la nervosité et l'agitation caractéristiques des enfants hyperactifs.

Ce sont les sucres raffinés, les graisses et, en particulier, les pâtisseries industrielles, qu'il faut éliminer de l'alimentation des enfants par tous les moyens, notamment en cas d'hyperactivité. Ce type d'aliment favorise le comportement nerveux et l'irritation, ainsi que stress de l’enfant.

Une alimentation saine et équilibrée est le régime idéal pour tout enfant, mais il est encore plus important chez les enfants atteints de TDAH, car ces enfants ont également tendance à avoir des problèmes d'alimentation dus, par exemple, au manque de mastication ou à l'anxiété lors de l'alimentation. C'est pourquoi il est important d'établir directives diététiques qui aident l'enfant hyperactif à améliorer sa relation avec la nourriture.

Une bonne idée pour sucrer les aliments sans avoir à recourir à sucre C'est le miel, qui peut également être l'élément principal de tout dessert. Nous pouvons également impliquer l'enfant dans la préparation des repas, avec des recettes pour enfants faciles à réaliser, saines et amusantes. Et une bonne ambiance à table est essentielle pour que l'enfant ne devienne pas nerveux lorsqu'il s'agit de manger.

S'asseoir à table sans disputes, sans se précipiter, avec toute la famille réunie et avoir des heures de repas réglementées sont des conditions essentielles pour réduire les agitation de l'enfant hyperactif.

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