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Signes de faim et de satiété de l'enfant selon son âge en alimentation complémentaire


Certaines questions très courantes que se posent les mères lorsqu'elles amènent leur enfant pour consultation sont les suivantes: «Mon bébé a commencé une alimentation complémentaire, comment savoir s'il a encore faim ou qu'il est satisfait? ou «Combien dois-je donner à chaque repas?» Pour répondre à ces questions, vous devez apprendre à reconnaître ces signaux de faim ou de satiété de l'enfant qui nous dira si vous souhaitez arrêter ou si vous prévoyez de recevoir plus de nourriture.

Durant les premiers mois de la vie du bébé, lorsque son seul aliment est l'allaitement, nous lui proposons le sein ou le biberon fréquemment et selon sa demande. Au cours de ces premiers mois, nous apprenons à identifier certains signes indiquant que le bébé a faim, par exemple, elle se réveille, suce son poing, pleure, ouvre la bouche lorsque vous approchez sa tétine ou son biberon ... et vous vous rendez immédiatement compte qu'il est temps de préparer son lait.

Une fois qu'il a mangé, il diminue ou arrête l'aspiration, tourne la tête, serre les lèvres ou s'endort, indiquant qu'il est déjà satisfait et ne veut plus de nourriture, pour l'instant.

Mais, Que se passe-t-il lorsque nous commençons par une alimentation complémentaire? Avant de vous concentrer sur ce sujet, rappelez-vous que votre lait (lait maternel ou formule) restera votre aliment principal, c'est pourquoi nous appelons cette nouvelle étape l'alimentation complémentaire, et l'incorporation de nouveaux aliments doit se faire progressivement, en commençant par de petites portions qui continueront augmentant à mesure que l'enfant grandit.

Il est également très important de savoir que ce sera l'enfant qui déterminera la quantité à manger à chaque instant, et que cette quantité variera d'un enfant à l'autre et d'un jour à l'autre, il ne faut donc pas la comparer à ce que le petit frère a mangé à son âge ou à ce que mange son cousin ou le fils du voisin, son appétit ne sera pas non plus le même. jour.

De même, il est pratique de ne pas définir une attente du type «aujourd'hui, vous mangerez tout ce que je mets dans l'assiette». Cela peut être très frustrant pour vous deux, transformer l'heure du repas en moments de pleurs et d'insatisfaction, ainsi que prendre des risques de créer de mauvaises habitudes et de créer de futurs problèmes alimentaires. Les adultes doivent se concentrer sur l'offre d'aliments sains, nutritifs et variés et dans les présentations appropriées, les enfants établiront la norme en termes de quantités.

Ensuite, Comment savoir si le bébé a encore faim ou est rassasié? Pour trouver des réponses à cette question, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) suggère d'adhérer aux principes de l'alimentation perceptive (une des dimensions de la soi-disant parentalité perceptuelle - style parental visant à favoriser le développement de l'autorégulation, la promotion développement cognitif, social et émotionnel du bébé, et générant un plus grand lien entre l'enfant et ses parents ou tuteurs). L'alimentation perceptive implique la prise en compte de trois étapes fondamentales:

1. L'enfant émet des vocalisations, effectue des actions motrices, des expressions faciales, telles que des signes de faim ou de satiété.

2. Les parents ou les soignants identifient ces actions et les reconnaissent comme des signes de faim ou de satiété., répondant de manière amicale et appropriée.

3. L'enfant perçoit qu'il aura une réponse prévisible au signal qu'il émet.

Le groupe d'experts sur les `` Meilleures pratiques pour promouvoir une alimentation saine, des habitudes alimentaires et le statut pondéral des bébés et des jeunes enfants de la naissance à 24 mois '', dirigé par le Dr Rafael Pérez-Escamilla, divise les signaux faim et satiété à différents stades de l'alimentation complémentaire:

- Jusqu'à 9 moisla faim indique que le bébé montre la nourriture et veut la saisir avec sa main ou sa cuillère; d'autre part, il vous fera savoir qu'il est satisfait, lorsqu'il commence à manger plus lentement ou à repousser la nourriture.

- De 8 à 11 mois Non seulement il pointe du doigt et cherche de la nourriture, mais il est également excité lorsque vous lui montrez ou voyez de la nourriture. Et il fermera la bouche ou crachera la nourriture, quand il n'en voudra plus.

- Entre 10 et 12 mois le bébé émet des mots ou des sons pour vous faire comprendre son désir d'un aliment spécifique et vous fera savoir, avec le mouvement de sa tête, qu'il ne veut plus continuer à manger.

- Dans la période de 12 mois à 2 ans Il peut vous prendre par la main et vous conduire là où il veut et incorporer des phrases un peu plus complètes dans son discours, vous faisant savoir qu'il `` veut ça '' avec une expression parlée, accompagnée d'un geste pointant vers la nourriture. De même, il vous donnera des signes de satiété en disant qu'il veut descendre de sa chaise haute ou en disant «c'est ça» ou «j'ai fini», il perd tout intérêt pour la nourriture et peut commencer à jouer avec.

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